КАК ПОБЕДИТЬ НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ КАК В МУЗЫКАНТЕ?

27.12.2018

В музыкальном бизнесе, в котором так высока конкуренция, нам порой кажется, что мы просто стараемся впустую, переливая из пустого в порожнее. Ежедневные трудности и препятствия опустошают нас, и порой нам кажется, что надежды нет. Да, многое зависит как от упорного труда, так и от удачи и везения. Но что нас зачастую действительно тормозит – так это распространенный Синдром Голодного Художника.

И вот какой эффект оказывает этот синдром:

• депрессия;
• безнадежность;
• апатия; 
• ступор;
• фрустрация.

Чтобы выжить и развиваться в музыкальном бизнесе, необходимо научиться эффективно использовать свои внутренние ресурсы. И, как бы банально это ни звучало, самый могущественный ресурс – это наш разум. Образ мыслей помогает как в неудачах, так и в успехе. Цикл замысел-чувство-действие (или отсутствие действия) сводится к использованию нашего разума, который в одних случаях помогает, а в других истощает нас.

Если мы не используем силу нашего разума, мы ничего не контролируем, и отдаем контроль в руки судьбы. А вместо этого наш мозг, наша внутренняя операционная система, может отлично работать на нас, помогая нам добиваться своих целей.

1. СОЗДАЙТЕ УТРЕННИЕ РИТУАЛЫ

Зачастую то, как мы начинаем свое утро, влияет на то, как проходит день. Если вы ходите на работу, откуда отправляетесь на репетицию или концерт, старайтесь не откладывать музыкальные дела на офисное время. За 20 минут можно успеть проверить почту своего музыкального коллектива, написать короткое напоминание промоутеру или даже сыграть несколько упражнений по технике, которая вам сложно дается. Даже такие короткие утренние ритуалы упорядочивают день – без них мы больше подвержены отвлекающим факторам.

2. УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ МОЖНО РАЗВИТЬ

Значение позитивного мышления слишком преувеличено – иногда действительно нужно давать себе грустить и сомневаться. Однако везде важен баланс. Если вы умеете настроить себя позитивно, то можете преодолевать вещи, которые ломают и истощают других. Подумайте о том, как вы себя чувствуете, когда что-то у вас получается действительно хорошо: почему одна песня на концерте у вас всегда звучит идеально, а с другой постоянно проблемы? Отчасти именно неуверенность разрушает песню в самом начале, еще до того как вы дойдете до сложной части партии, с которой у вас всегда трудности. Именно процесс тренировки, когда вы наблюдаете за прогрессом, придает уверенности – пусть у вас эта тренировка займет два месяца, но это время стоит того, чтобы песня блистала на любом концерте и при любом качестве звука.

3. ПРЕДОСТАВЛЯЙТЕ СВОЕМУ РАЗУМУ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА ТОГО, ЧТО ВАМ НУЖНА ЕГО ПОДДЕРЖКА

Мы привыкаем кропотливо разбирать свои неудачи, искать их причины, но почему-то когда случается что-то хорошее, мы принимаем это как должное. Когда происходит какая-то даже самая маленькая победа, старайтесь думать, что именно, какие ваши действия к этому привели.  О вас написал хорошую рецензию небольшой блог, мнение которого вы уважаете? Конечно, вас могли найти случайно, но наверняка вы что-то сделали для этого в прошлом? Та самая сложная партия едва ли начала получаться после того, как вам приснился мистический сон о музыкальной фее, раздаривающей навыки игры на гитаре. Скорее всего, вы сидели и тренировались. Проговаривайте все победы в голове – это очень важно, как для уверенности, так и для дальнейших успехов.

4. ЛЮБИТЕ ТО, ЧТО ИМЕЕТЕ

Даже если имеете немного. Подумайте о том, что это большая удача – иметь возможность заниматься музыкой. Благодарите каждый день за свои возможности – речь тут не о религии и каком-то конкретном объекте, на который нужно направлять благодарность (это можете быть вы сами в первую очередь), а в том, чтобы научиться радоваться возможностям.

5. ВЫБИРАЙТЕ, КАК СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ

Необязательно дожидаться дня, когда вы, наконец, почувствуете так, как хотите себя чувствовать. Вы можете генерировать мысли, которые запустят чувства; в свою очередь, чувства начнут «строить мост» между тем, где вы есть сейчас, и тем, где вы хотите быть. То относится ко многим вещам в музыкальной жизни. Например, отправляясь на концерт, где вы заведомо знаете, что будет почти пустой зал, старайтесь на поддаваться сокрушительным мыслям. Думайте о том, что это просто очередная публичная репетиция, где у вас будет шанс отточить свои сценические навыки.

6. ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ПЛАНА

Когда в голове есть план, работать, сочинять, репетировать и выступать становится гораздо спокойнее. Нет ничего более умиротворяющего, чем осознание того, что все идет в соответствии с вашей задумкой, а каждая клетка тела и нота заряжены конкретным посланием.

Когда вы слишком глубоко зарываетесь в ежедневную рутину, переписку с промоутерами, пустые конфликты с товарищами по группе, вспоминайте о глубинных причинах того, почему вы занимаетесь музыкой, что она вам приносит. И наоборот, когда вы обнаруживаете себя в облаках, мечтая о светлом музыкальном будущем и не обращая внимания на повседневные заботы, спускайтесь на землю и принимайтесь за выполнение более мелких задач.

7. ВОЮЙТЕ С СОМНЕНИЯМИ

Сомнения – это один из самых тонких и коварных способов использовать свой разум. Они закрадываются и саботируют мышление и уверенность. Необходимо научиться их распознавать и контролировать, иначе они засядут слишком глубоко и станут необходимостью. Разумеется, иногда они очень полезны, но в очень небольших дозах.

Современный артист сам полностью ответственен за свой стиль жизни и свою карьеру. Вы сами выбираете, как вам поступать, а значит, необходимо взять ответственность за то, что делает ваш мозг – помогает или мешает вам. Как только вы научитесь контролировать свое мышление, это улучшит как ваши музыкальные дела, так и все другие аспекты вашей жизни.